Бережём себя от инсульта

Бережём себя от инсульта

     Знаете ли вы, что инсульт может случиться с каждым? Именно поэтому профилактика – наше всё!

          ✅ 1. Контролируем давление ✨ Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если у вас есть предрасположенность или проблемы с сердцем;

          ✅ 2. Следим за холестерином ???? Проверяем уровень холестерина раз в год;

          ✅ 3. Двигаемся больше ???? Физическая активность улучшает кровообращение и снижает риск инсульта;

          ✅ 4. Правильно питаемся ???? Едим овощи, фрукты, рыбу и орехи, избегаем жирного и солёного;

          ✅ 5. Отказываемся от вредных привычек ???? Бросьте курить и сократите употребление алкоголя до минимума.

     Берегите своё здоровье, друзья! Пусть каждый день будет ярким и радостным без болезней.