Кабачки – витаминная бомба!

Кабачки – витаминная бомба!

     Знаете, почему кабачки такие популярные? Потому что даже не огородник соберёт урожай!

     Сегодня мы поговорим о полезных свойствах популярного у нас продукта – кабачка! Да-да, именно этот скромный овощ может стать союзником в борьбе за красивую кожу и фигуру.

          ✔️ Почему стоит добавить кабачки в свой рацион?

     Кабачки богаты витаминами группы В, A и C, а также минералами (марганец, медь, калий). Они помогают поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей. А ещё они отлично выводят лишнюю жидкость из организма и способствуют похудению без стресса!

          ✔️ Простой и вкусный рецепт «Печеная лодочка»

     Ингредиенты:

          1 средний кабачок

     ​​​​​​​     2 чайные ложки оливкового масла

     ​​​​​​​     щепотка соли и перца

     ​​​​​​​     горсть тёртого сыра

     Приготовление:

     Очисти кабачок от кожуры, разрежь вдоль пополам и вырежи серединку ложкой. Получившиеся "лодочки" смажь маслом, посоли-поперчи и посыпь сыром. Запекай на 180 градусах около 30 минут до золотистой корочки.

     Берегите себя и ешьте больше овощей!